Мае гери — в переводе с японского прямой удар ноги. Один из базовых элементов, используется практически во всех современных ударных единоборствах. Простое, быстрое и эффективное действие.
Как правильно бить мае гери?
- Тело должно быть вертикально, стопы направлены в сторону ассистирующего партнёра.
- Поднимается колено, как правило, выше пояса. Нога при этом находится в «сложенном виде».
- Резкое выпрямление коленного сустава и попадание в мишень.
- Ударной поверхностью является основание пальцев стопы (подушечка на ноге) или пятка. Как правило удар подушечкой являются более быстрым, но менее мощным (мае гери кеаги), а вот удар пяткой напротив более мощный (мае гери кекоми).
- После попадание по макиваре или корпусу ассистирующего партнёра резким движением ноги, необходимо вернуться в исходное положение, что бы не дать возможность сделать захват или какое-то другое контр действие.
Видео исполнения Мае Гери
Мае гери чудан и Мае гери дзодан
Как правило прямой удар ноги используются для ударов в средний уровень — чудан, реже в верхний — дзодан.